Тренажеры, Черкассы

Тренировки мышц ног играют значительную роль в подготовке не только спортсмена-бодибилдера, но и тех, кто занимается физическими упражнениями с целью достичь гармоничного развития своего тела. Наиболее простым, но, тем не менее, весьма эффективным упражнением, являются приседания. Однако для того, чтобы форсировать процесс увеличения мышц ног, рекомендуется выполнять жим ногами на тренажере. Для выполнения этого упражнения нужно использовать специальные тренажеры для ног, которые позволяют достаточно быстро накачать четырехглавые мышцы бедра, промежуточную широкую мышцу бедра, бицепс бедра, полусухожильные и полуперепончатые мышцы, ягодичные мышцы, а также частично икроножные мышцы. Кроме того, занятия на тренажере рекомендуются тем, кто имеет проблемы со спиной. Такие тренировки по степени изолированности силовой работы четырехглавых мышц бедра превосходят приседания.